双减之后，很多孩子的课余时间变多了，但由于学科类培训的锐减，课余时间干什么？成了家长们忧心的问题。放任孩子玩手机、看电视肯定是不行的，也不符合“双减”的真正目的。
其实，双减就是为了将孩子从繁重的课业负担中解脱出来，有更多时间来挖掘自身优势，探索不同领域，从而找到学习的目的和意义，爱上学习。
那么，孩子的课余时间有了，究竟应该让他们做些什么呢？以下这3大类活动，在国外有多年实践历史和经验，也备受国内高端学校推崇，推荐给各位家长。放心给孩子选，不踩坑。
STEAM项目式探索STEAM是风靡全球的一种教育理念，有别于传统的单学科、重书本知识的教育方式，STEAM是一种跨学科的实践教育概念。
国内外对于STEAM项目式教学，都有深入的探索和实践，比如清华附小开展的“致敬苏轼”的STEAM活动，就是个特别好的案例。
活动中，同学们利用假期，共同完成了课题研究报告23份，其中包括：《大数据帮你进一步认识苏轼》、《苏轼的朋友圈》、《苏轼的心情曲线》、《苏轼vs李白》、《苏轼的旅游品牌价值》等。
孩子们自发组成小组，确立选题，利用身边可以利用的资源，互帮互助，共同完成任务。每一份报告都不是一个学科的知识能解决的问题，由此，也看出了STEAM的重要性。
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的确，在现实生活中，我们要解决的是一个个鲜活的实际问题，而不是课本上的“鸡兔同笼”，在面对现实困难时，孩子们能不能找到思路，打破学科限制，综合利用所学知识，一步步将问题解决，这才是未来世界所需要的能力。
在双减的大背景下，家长可以引导孩子利用课余时间，确立自己喜欢的题目，并且利用身边的一切资源，去寻找答案。每周一个大项目，周末进行总结展示，是很不错的选择。
比如，这周我家Coco的课题是“太阳系”，他找来了各种关于宇宙的书籍，并在网上查找资料，已经折腾两天了，最终我让他用思维导图的形式呈现自己的研究成果，不知道周末我会看到怎样的展示，很期待呢。
在STEAM的过程中，孩子学到的是如何分析问题、检索可利用资源、如何综合运用，并解决问题。这个过程是很重要的，反而结果没有那么重要。
通过不断探索，他们能找到自己学习的动力和乐趣，小学的课余时间这样过来的孩子，未来肯定不会没有学习的动力。
多种体育运动哈佛医学院教授瑞迪，在《运动改造大脑》一书中表示，通过大量真实案例、上百项科学研究证实：运动不只能健身、健脑，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力，改造心智与智商。
而对于孩子来讲，他们在生长发育的关键期，每天保证2小时的户外运动，有利于钙质吸收，促进茁壮成长。同时，还能缓解学业压力，提升耐受力和钝感力，并能有效缓解青春期叛逆。李玫瑾教授也表示：孩子是需要释放的，放学之后，与其马上让孩子写作业，不如带孩子如运动一个小时，出出汗，回来歇会吃个晚饭，然后再踏踏实实地写作业。
人不可能长时间地保持学习状态，孩子也是一样，在课余时间，与其让孩子在家看电视、刷手机，不如带孩子去户外，亲近阳光，锻炼身体。
2021年9月，教育部等五部门联合印发《意见》要求：提倡中小学生到校后，先进行20分钟身体活动，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。
可见国家对于祖国的花朵，在运动方面的关注。
那我们平时带孩子做些什么运动比较好呢？
在天津，篮球、足球、排球、乒乓球在中考体育的四选一项目中，相信其他地区的考试内容也大同小异，家长可以选择其中一项，作为孩子的主攻项目，在小学就慢慢练起来，避免考试时临时抱佛脚。
同时，北京协和医院主任医师潘慧，在他的《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》一书中提到：有习惯运动的孩子，比不爱运动的孩子，成年后的身高要高2～3厘米。对长高有益的运动有快走、慢跑、跳绳、游泳等。
因此，家长也可以给孩子选择上述运动，来促进孩子的生长发育。
总之，课余时间带孩子多运动，不仅能让孩子茁壮成长，也能调节情绪、舒缓压力、缓解青春期叛逆，可谓一举多得，家长们不要错过。
大量而广泛的阅读李家同教授在《大量阅读的重要性》一书中讲到：小孩子大量阅读，有3大重要作用：①建立基本常识；②加强输入能力；③加强输出能力。
很多孩子最开始的学习障碍，就是文化刺激得太少了，所以他们不亲近文字、不亲近书本。书中内容完全没见过，也就没有兴趣。
相反，如果孩子学到“排比”时，已经在课外书中读到过多次，他就会有一种：“原来如此！”的感觉，才会对课上内容更有代入感。
同时，阅读的能力，也是知识输入的一种能力，阅读理解能力差的孩子，数学等理科也不会好，因为任何学科都是要用语言来总结和交流的。
大量而广泛的阅读，能令孩子迅速抓住文章主旨，在撰写文章、报告、论文时，也能让语言合乎逻辑、不落俗套、有独到的见解。
因此，在课余时间，让孩子徜徉在书的海洋中，是有百利而无一害的。那么，我们应该让孩子读写什么书呢？
1、经典名著
这类书经过时间洗礼，内藏先民智慧，值得孩子早早接触，一生品读。
2、孩子感兴趣的书
无论是不是漫画，只要内容健康向上，都可以让孩子读，培养兴趣，就要以孩子的兴趣为先。
3、国内国际获奖儿童作品
与畅销书相比，获奖作品文学素养较高，让孩子接触优美的文字，他们的文学鉴赏能力也会逐步提高。
4、适合儿童读的各类小说
不要认为小说就是闲书，好的小说能引人入胜，为孩子的阅读习惯保驾护航。注意精心挑选适合孩子读的书，最好拿给孩子之前，家长先读一遍，把把关。
写在最后双减之后，孩子的课余时间多了起来，不知道怎么安排的家长，上述3大类可任意挑选，绝对不踩坑。
课余时间，被这三类活动占满的孩子，未来想不优秀都难。
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