在托福考试当中，对于听力到底该怎么提升？争议可以说比较大，但是实际上方法并没有特别多，有的无花果还是想当然的，在用刷题的方法；有的无花果则采用精听的方法；当然也有很多无花果会跟随无老师的脚步，而采用听写的方法。但是实际上，对于很多听力在10分以下的无花果来说，或许跟读才是最好的方法。
跟读是怎样做的呢？其实方法非常的简单。分为句、段、篇三个维度。跟读具体的方式，
准备的材料：慢速VOA的音频，这个音频所对应的听力原文。当然也可以用，无老师听写营的初级难度的材料，里面都断好句了，很好用。
并且整个跟读的过程当中，都要看着原文，而不是不看原文。
第一步、放半句（在整个的跟读过程当中都是要看原文的）
第二步、把这半句话，再连续播放2-5遍，直到你觉得所有的音都已经掌握了
第三步、把音频暂停
第四步、把刚才听到的这半句跟读出来，并且跟读3~5遍，直到你感觉无法更接近原文的发音为止，如果有发音不确定的话，还可以再听2遍，刚才的半句话，直到可以很好的跟读出来这半句话为止。
第五步、将自己半句话进行录音，与原文的发音进行对比，挑出自己发音不准确的地方，再重复进行跟读直到无法更接近原文为止。
第六步、再放下半句，重复之前的历程，直到跟读完整段。
第七步、当整段的跟读都做完了之后，再把整段的音频播放2~5遍，把音频暂停（此时也看着原文）
第八步、将整段的音频进行跟读5-10遍，直到你感觉无法更接近原文的发音为止，如果有发音不确定的话，还可以再听2遍刚才的整段话，直到可以很好的跟读出来这整段话为止。
第九步、将自己整段话进行录音，与原文的发音进行对比，挑出自己发音不准确的地方，再重复进行跟读直到无法更接近原文为止。
第十步、当整篇都已经跟读完了之后，再将整篇的音频播放2~5遍，把音频暂停（此时也看着原文）
第十一步、将整篇的音频进行跟读5-10遍，直到你感觉无法更接近原文的发音为止，如果有发音不确定的话，还可以再听2遍刚才的整篇的内容，直到可以很好的跟读出来这整篇为止。
第十二步、将自己整段篇进行录音，与原文的发音进行对比，挑出自己发音不准确的地方，再重复进行跟读直到无法更接近原文为止。
这是整个跟读的过程。
为什么听力在10分以下的无花果，应该采用跟读的方法呢。原因也非常的简单，是因为当各位无花果听力还在10分以下的时候，这就说明你对于发音的识别能力其实非常不好，这个时候如果再让你去做听写或者精听的话，很有可能什么内容你都听不到，错误非常多。
因为听写的过程，它有两个作用，一个是提高你对于发音的识别速度，另外一个作用，是来矫正你头脑当中的发音。
而当听力在10分以下的时候，很多无花果的大脑当中，绝大多数的单词，其实没有关联上它的正确发音，这个时候各位无花果在做听写的时候，很有可能80%甚至90%的内容都是错的，而且听写的过程当中，无老师还要求各位无花果，要从如下5点同时来进行判断。
第一、辨音，也就是识别单词
第二、整理每一个单词在本句话中的词义和词性
第三、整合本句话是什么意思
第四、通过前后文和语法对于本句和前后句的意思进行更正和校对
第五、记忆和理解全文的细节和主题
而如果当这名无花果80%甚至90%都是错误的时候，其实这些无花果也就没有能力来做上面的第2点至第5点，因为你的错误量太大了，你的前后都是错的，那么你也就无法去进行判断。
精听也是一样的，今天是要求各位无花果，忽略那些已经听到的内容，而专注去听那些没有听懂的内容，听了5遍之后，如果还听不懂的话，就去看原文。很明显精听的这种方法，是要求各位无花果的听力正确率在90%甚至95%以上，才是有意义的，只有正确率在90%甚至95%以上，能很好的去判断哪些你真的是不知道，哪些你真的是听不懂，但是当你的错误率在80%甚至90%的时候，你的整体错误率太高了，其实你根本无法判断哪些你确实能听懂，以及哪些你听不懂？当基础这么弱的时候，再去做精听的话，其实很多你认为自己正确的地方也是错的。
而跟读的这样一个过程，因为你在跟读的过程当中，一边耳朵里在听着发音，与此同时眼睛当中还看着原文，因此今天这个过程，最主要的目的就是直接建立单词与它正确发音之间的连接，也就是跟读的这样一个过程，先不去管自己哪些发音是错的，我们就当成之前所有的单词与发音之间的连接全都是错的，我们重新的去建立单词与它正确发音之间的连接。
那为什么还要读出来呢？原因很简单，因为你读出来的时候，通过对比之后你才会发现，你自己的发音与原来正确发音之间的差别，如果你不读出来的话，如果你不把自己的发音与原文的发音来做对比的话，其实你无法确定自己最后听到的发音是正确的，你只有对比了之后才会发现，你某些发音有可能是错的，继而进行就校正和修改。
那么为什么不长期的去采用跟读的这种方法？到了10分以上的时候，为什么又要换回听写这种方法呢？原因也非常的简单，就是实际上从效率的角度来说，跟读的这种方法太浪费时间，提升的效率太慢。无老师曾经在广东生活过一段时间，会发现很多的北方人在广东，如果认真学习的话，有可能三年左右的时间就已经能听懂粤语，但是能说粤语有可能要6~7年的时间，也就是口语能力的提升，其实是慢于听力能力的提升的。
而我们主要的目的是去提升自己的听力能力，而不是口语能力的话，我们其实没有必要杀鸡用牛刀，长期采用跟读的方法、其实，到10分以上，去采用听写的方法，效率会提高很多。
