生活需要你区分出请求和强迫的区别！
你不说出来，别人就很难知道。人为什么需要学会请求呢？
拥有健康自我的人，会把向他人请求帮助视为拉近人际关系的绝佳机会。但很多人明知自己需要帮助，却从不向对方表达，而是等着对方自己发现、主动前来帮忙。更有甚者，会埋怨他人没有发现自己的诉求，对其感到不满，甚至与其断绝关系。
不向对方开口的理由有很多：怕被拒绝、怕受伤害、怕自己看起来无能、怕欠人情、从小没有请求别人的习惯等。
回顾一下那些缄口不言、暗自期待的日子，你会发现，其实你丧失了与对方进一步沟通的机会，而且在多数情况下，对方也会因此而郁闷不已。
请务必记住，你不说，别人就无从知晓你的诉求。哪些是你想独立完成的、哪些是需要别人帮忙的、你想和对方共同完成什么、你想独立解决什么，这些都要告诉对方。这才能说明你真正把对方当成同伴和朋友，你真的尊重他。
请相信，大多数人都愿意尽其所能，回应你的请求。
请求和强迫的区别在于：“心甘情愿”与“强人所难”。
人们为什么会强迫别人呢？这是因为他们具备一定的能力，且坚信“我是对的”，同时，他们也不知道该如何正确地提出请求。所以在这种情况下，他们就有可能利用自身的力量去强行改变别人。举个例子，当与子女发生冲突时，很多父母不会向孩子提出请求，而是会采用高压手段，强迫孩子按照自身的意愿做出改变。
强迫不仅不能更好地表达说话的人的诉求，还包含了不允许对方拒绝的意思。强迫他人者如果遭到拒绝，即使让对方感到羞耻、害怕或内疚，也一定要达成自己的目的。可以说，强迫中蕴含着一种激烈的、暴力的能量。相反，请求能表达出说话的人的诉求，这是一种对他人的拒绝表示包容的方式。即使自己的请求遭到拒绝，他们也能理解并接受。
接受被拒绝，其实可以说明提出请求的人具有良好的心理稳定性，并深度信任他人，而用强迫或暴力的方式要求他人满足自己诉求的人，则会经常感觉焦虑和愤怒，对他人也极度不信任。
这是二者的关键差异。 心甘情愿和强人所难，是用来区分请求和强迫的关键有时候，区分请求和强迫的关键并不是话术，而是关系。如果是你讨厌的、但比你更位高权重的人向你提出诉求，你很容易把他的话当成难以拒绝的“强迫”。相反，如果是你感激或喜欢的人对你表达诉求，你就会把他的话当成请求，并心甘情愿地去帮助他。虽然嘴上说着是因为对方说话不好听才不愿帮忙，但这不过是因为你已经给他贴上了“讨厌”的标签而已。面对我们不喜欢的人，我们会找许多理由来拒绝他们的“请求”，无论他提什么，都会被我们认为是粗鲁的、轻率的和无礼的。但面对喜欢的人我们会竭尽所能地帮助他，如果遇到自己力所不能及的事情，也会详细解释缘由，并帮助他一起寻找其他解决办法。
这是因为，在我们的基因里有一种与生俱来的愿景——期望通过互相帮助、共同努力来构建一个更和谐的社会。而曾经受伤害的经历，以及与讨厌的人之间的关系，都会阻碍这一美好愿景的实现。#寻求生活建议#
