谢邀。作者米叔，这才是美国创办者，旅美学者，资深媒体人
大约有三年未回国，最近刚回来，单单在浦东机场就已经感受到了祖国美食的热情。朋友表示太可怜了，“怎么看到什么都想吃”。谢谢邀请回答这道题，今天来说说老美们一天三餐最常吃什么，回答完我就去吃粤菜早茶了。肯定有遗漏，欢迎补充。
美式早餐
花生酱+果酱三明治把花生酱和各种果酱搭配在一起抹在吐司上，是美国最传统的一种早餐之一。微咸厚重的花生酱与酸甜可口的蓝莓或草莓果酱特别搭配。《纸牌屋》中的扮演总统的安德伍，常常有镜头切到他将花生酱和果酱放在吐司上吃。可以说 99%的老美家庭一定有这两样东西，销售量估计也能绕地球一圈了。
2. 完美早餐伙伴
美国人眼中最完美的食物搭档之一：培根+炒鸡蛋，通常在超市，鸡蛋周围就能找到培根，“两个好朋友共同扶持，一切发家致富”。清晨被煎培根的香气唤醒，再搭配一杯咖啡、果汁或牛奶，新的一天很美好。
我比较重口，培根煎蛋香肠款的早餐比较对胃口，松饼太甜。
3． 松饼
美国人早上还热爱吃松饼，热热的枫糖浆浇在松软的饼上，配上一小块黄油。口感很像国内的鸡蛋仔，只是形状不一。口感有很多种，原味的有点发咸。
4 燕麦
国人早上喝粥，老美们就喝燕麦。各种奇奇怪怪的口味都有，健康也美味。加入新鲜水果、水果干、坚果都可以。
美式午餐和晚餐
汉堡老美爱汉堡跟我们爱包子差不多吧，将牛肉搅碎拌上调味料。中间搭配上番茄片、洋葱、酸黄瓜、Mayo酱。通常老美们外出中餐除了点沙拉，就爱吃个汉堡加薯条。需要强调的是，除了麦当劳卖快餐形式的汉堡，很多中高档餐厅也会有汉堡。区别在于肉质、酱汁、配比和调料。
2. 沙拉
老美们离不开沙拉，711等任何地方都能看到沙拉的身影。我的朋友经常中午就是一份沙拉，就算体积偏大的老美，在中午也会用沙拉对付下
3. 牛排
美食餐厅一定会有牛排啦，老美们也经常在家烹饪各种牛排。随时在家来一段烛光晚餐。
很多人一开始并不爱美式，因为胃口都被中式养叼了。其实，我认为不爱的原因，除了饮食习惯，更多是因为不了解。多尝试新鲜的美食，多对比用心品尝，就会发现它们的美了。比如：快餐的热狗和网红店的热狗，大排场龙的汉堡，吃在嘴里真的会不一样，会有惊喜。
现在回国了，这些在我眼中的美式就抛在脑后了。
